(FR) 5 exercices pour se depasser avec NeuroTracker

Pour maximiser les bénéfices de votre entrainement NeuroTracker, ajoutez des exercices exigeants d’un point de vue cognitif afin d’amener votre cerveau à de nouveaux niveaux. Notez toutefois qu’il faut avoir déjà effectué l’entrainement de base avant d’ajouter ces nouveaux défis. Si vous sautez des étapes, vous nuirez à votre progression plutôt que de l’améliorer. On vous recommande de suivre nos protocoles avec un entraineur NeuroTracker certifié.

Voici les 5 meilleurs exercices à essayer, par ordre de difficulté

5. Équilibre – Niveau de difficulté : 2 cerveaux sur 5            

Effectuer une session NeuroTracker debout sur un ballon d’équilibre est un exercice modéré. Même si ça peut sembler difficile, c’est l’exercice supplémentaire le plus facile de notre Top 5. On espère que vous avez un bon sens de l’équilibre!

4. Corde à sauter – Niveau de difficulté : 2,5 cerveaux sur 5      

Combiner l’entrainement NeuroTracker à un exercice physique, aussi appelé « double tâche », augmente le niveau de difficulté. Cela exigera de votre cerveau qu’il puisse à la fois répondre aux demandes d’un exercice physique, telles que le contrôle ou suivre un rythme, tout en se concentrant sur le NeuroTracker.

3. Lever de poids – Niveau de difficulté : 4 cerveaux sur 5  

Lever des poids peut être épuisant. De plus, pour éviter de se blesser, il faut le faire en respectant la bonne technique. Juste ça, c’est un bon défi, alors imaginez en ajoutant le NeuroTracker! On l’admet, c’est très difficile. Mais pas impossible. Regarder comment le champion de Taekwondo Aaron Cook y arrive:

2. Mode reconnaissance tactique – Niveau de difficulté : 5 cerveaux sur 5

Imaginez qu’on vous fait faire quelque chose qui demande toute votre attention mentale. Imaginez maintenant qu’on ajoute par-dessus un peu de NeuroTracker. Voilà à quoi ressemble le mode tactique de NeuroTracker! L’utilisateur doit pouvoir identifier des images très rapidement puis prendre des décisions. Le tout pendant que la session normale NeuroTracker continue de rouler. Bonne chance avec celui-là!

1. Mode reconnaissance tactique + double tâche – Niveau de difficulté : COMPLÈTEMENT FOU!

Réservé à l’élite de l’élite. Cet exercice va soumettre votre cerveau à une demande cognitive très importante. En plus de demander de réussir le mode tactique régulier, ce niveau vous met également au défi physiquement. Seuls quelques rares élus y arrivent. Peut-être serez-vous le prochain?